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LÂCHER PRISE - Equilibre

Dernière mise à jour : 6 mai

Aujourd'hui, cela semble "normal" de mener sa vie sur tous les fronts.


Au travail où l'on peut vite se laisser happer par le besoin de faire toujours plus pour être apprécié(e), aimé(e), se croire indispensable .

Au niveau familiale aussi, on veut être un super papa, un super mari ou une super maman, super femme d'intérieur etc.

Nous voulons être "super" à tous les niveaux, d'après des critères extérieurs, pour rentrer dans la norme.

Toute cette pression que l'on s'impose et que l'on nous impose, conduisent de plus en plus de personnes en état de stress permanent.

Quand je les reçois au cabinet, neuf personnes sur dix, on des symptômes de stress chronique tel que maux de ventre, angoisse, sensation de ne pas être à la hauteur, de ne faire jamais assez, le besoin de tout contrôler, planifier et cette course après le temps etc.


Souvent, j'entends, "mais les autres y arrivent pourquoi pas moi?"

Je leur réponds souvent que" tout ce qui brille n'est pas de l'or" malgré ce que l'on peut voir sur les réseaux sociaux.

Se comparer aux autres est source de pression supplémentaire. Nous n'avons pas besoin de ça!

La seule personne avec qui l'on devrait se comparer devrait être nous-même.

Apprécier notre progression nous élève et renforce l'estime que nous avons pour nous même. Lors de moments de stagnation, nous devrions être dans la bienveillance envers nous-même. L'essentiel est de garder le cap, (peu importe la vitesse) et ne pas se focaliser sur le résultat.


Le corps, sous pression, nous envoie un message, (fatigue, bobos à répétition etc). Il est temps de lâcher prise et de faire confiance à l'univers.

Parfois, on confond "lâcher prise" et ne "s' intéresser à rien" ou se "laisser aller"

Quand on lâche prise, on arrête de s' inquiéter pour ce qui n'est pas de notre ressort. Par exemple, je ne maîtrise pas la météo, demain s'il pleut, je prendrai un parapluie et s'il fait un soleil magnifique, je prendrai mes lunettes de soleil.


Alors que je faisais une petite randonnée dans la nature, ces -jours cis, je me suis dit "c'est donc ça la vie, faire confiance à l'univers". J' avais un point de départ et

un point d'arrivée souhaité. J'avançais en suivant le balisage qui avait été

posé là par d'autres personnes que je ne connais pas.


lâcher prise, se laisser guider par l'univers comme l'on suit un balisage de randonnée
La nature est une bonne enseignante pour moi

Mon seul travail était d'apprécier le paysage présent du moment qui s'offrait à moi, et de suivre le balisage.

En partant, je ne connaissais pas la route, j'ai fait confiance et là, j'ai réalisé que notre vie, c'est pareil.

Quand nous faisons confiance à l'univers, les expériences font partie de la route.

On n'a plus rien à contrôler, plus besoin de s' inquiéter juste à ce laisser guider et

à se focaliser sur le moment présent.

Apprécier, les présents que la vie nous fait chaque jour ou dans certain cas l'apprentissage. Nous sommes tous des "apprentis sages"

Notre travail consiste à faire au mieux de nos capacités chaque jour, l'un après l'autre, sans se soucier des performances des autres, ni de la vitesse à laquelle on avance. Continuer, s'encourager, apprécier, s'apprécier, s'aimer être bienveillant(e) avec soi même.

La vie est un voyage savourons toutes les opportunités de croissance.

Même les expériences les plus difficiles, si on arrive à les dépasser, nous enseignent notre beauté et notre capacité à grandir.


lâcher prise
se laisser guider

Voilà, où une simple randonnée m'a amenée !.

La nature est source d'inspiration et ma plus grande enseignante. C'est avec gratitude que je l'accueille.

Si vous avez besoin de retrouver cette confiance qui est en vous et ne demande qu'à s'exprimer, je vous invite à prendre rendez-vous



Maria RESENDE DE ALMEIDA

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